2020年06月30日

血の流れを意識したサラダ

私は、毎朝、サラダを食べておりますが、血の流れを意識したサラダを食べております。血の流れをよくすれば、生活習慣病になるリスクを減らすことができます。
レタス・ほうれん草・玉ねぎ・パプリカ・トマト・しめじなどを綺麗に盛り付け、だしのきいたまろやかなお酢に糖質ゼロつゆを少しだけ加えたものをかけていただきます。市販のドレッシングだと、体によくないものがかなり含まれているので、私は、ドレッシングはこのようにしております。レタスのかわりに、サラダ菜でもOKです。

サラダの中に、フルーツを入れる場合は、レモン酢+糖質ゼロつゆをかけて食べております。毎朝、これにしてみてください。3週間後にはかなり体がかわってきますよ。あと、脂質・塩分に気をつければ、さらによくなります。
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2020年06月19日

ゆでたまごのお化け

子供のお弁当にいれておくと喜ばれます。

[材料]
ゆでたまご:2個
塩:少々
ハム:少々
パスタ:1本
海苔:少々

1)ゆでたまごをつくっておきます。できたら、口になる部分に切れ込みをいれて、切り抜きます。のりを丸く切って目をつけ、ハムを舌のようき切って、口から垂らしたら、パスタで刺し、ハムの近くのパスタを切っておきます。最後に塩を少々かけておけば完成です。
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2020年06月03日

白ワインのカクテル

オレンジジュースの美味しいカクテルです。

[材料]
寒天:100g
ミカン缶:8切れ
グレープフルーツ:2切れ
ハーフレモン:2枚
オレンジジュース:70cc
白ワイン:40cc
ミントの葉:1枚

1)寒天は、小さく切っておきます。グラスに冷えた白ワイン・オレンジジュースを注いで混ぜておき、ミカン・グレープフルーツ・ハーフレモン・ミントの葉・寒天を入れたら完成です。かなり美味しいので飲みすぎてしまいます。
posted by 夢料理 at 19:00| Comment(0) | カクテル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする