2020年06月30日

血の流れを意識したサラダ

私は、毎朝、サラダを食べておりますが、血の流れを意識したサラダを食べております。血の流れをよくすれば、生活習慣病になるリスクを減らすことができます。
レタス・ほうれん草・玉ねぎ・パプリカ・トマト・しめじなどを綺麗に盛り付け、だしのきいたまろやかなお酢に糖質ゼロつゆを少しだけ加えたものをかけていただきます。市販のドレッシングだと、体によくないものがかなり含まれているので、私は、ドレッシングはこのようにしております。レタスのかわりに、サラダ菜でもOKです。

サラダの中に、フルーツを入れる場合は、レモン酢+糖質ゼロつゆをかけて食べております。毎朝、これにしてみてください。3週間後にはかなり体がかわってきますよ。あと、脂質・塩分に気をつければ、さらによくなります。
posted by 夢料理 at 08:00| Comment(0) | サラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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