2021年10月12日

血の流れを意識したサラダ

血の流れを意識したサラダはこれになります。血の流れを良くして、健康になりましょう。
まず、レタスを良く洗ってから一口サイズに切って皿に並べていきます。次に、パプリカ、アボカド、豆、トマト、シーチキンを入れてから、だしのきいたまろやかな酢をいれて食べます。これは、毎朝食べるととてもよいです。
posted by 夢料理 at 06:24| Comment(0) | サラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月19日

あぶらあげと水菜のサラダ

簡単で美味しいサラダになります。

[材料]
あぶらあげ:2枚
ピザ用チーズ:好きなだけ
レタス:2枚
にんじん:適量
水菜:適量

◎ドレッシング
酢:大さじ1
しょうゆ:大さじ1
ごま油:少々
砂糖:小さじ1

1)水菜を洗ったら、3cmくらいの長さにきって皿にいれます。
ニンジンは、細く千切りにしたら、鍋に少し塩を入れ、水をいれて沸騰させ、ニンジンをいれて軽くゆがきます。できたら冷水にさらして水を切ります。
水をきったらお皿にいれます。レタスは食べやすい大きさにきって皿にいれていきます。
あぶらあげをひろげて、中にチーズをいれて、フライパンできつね色になるまで焼いてきます。できたら、切って皿にいれます。最後にドレッシングをかけたら完成です。
posted by 夢料理 at 06:30| Comment(0) | サラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月05日

水菜とあぶらげのサラダ

とても美味しいので是非、作ってみて下さい。

[材料]
あぶらあげ:2枚
水菜:半分
ニンジン:少々
レタス:2枚
ピザ用チーズ:少々

1)あぶらあげは、細長く切っておきます。水菜は、5cmくらいの長さに切っておきます。
ニンジンも同じように切ってゆがいておきます。レタスは食べやすい大きさに切ります。
できたら、器に綺麗に盛り付け、だしのきいたまろやかなお酢をかけたら完成です。
簡単ですが、かなり美味しいです。
posted by 夢料理 at 19:00| Comment(0) | サラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする